导语：攀比是你想要证明自己，自我好不好是通过外界来判断的。这样“自我”就不受自己控制，全靠比较来评估，越比较越焦虑
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心岸姐姐你好：
我刚刚大学毕业，也已经找到工作，在某公司很多同事一起做事，但我总是和他们攀比，弄得我很糟糕，压力很大，但无法摆脱这种心理，我该怎么办呢？
心岸姐姐解答：
攀比是你想要证明自己，自我好不好是通过外界来判断的。这样“自我”就不受自己控制，全靠比较来评估，越比较越焦虑，越怕失败，怕落后，越怕不如他人。这些都和“自我”概念没有建立好有关系，估计和你幼年，你的成长有关系。要克服攀比心理，需要你重新建立健康的自我概念。比如你到底怎么样，你到底如何，要有一套自己的客观评估标准，自己说了算，不是靠他人或外界来建立自我。那你就要努力找出自己的优势和劣势，并合理看待，客观看待，公平合理地看待，这样多建立自信心，多肯定自己，多学会自己欣赏自己，慢慢的摆脱和他人的攀比心理。
心岸姐姐祝福你。
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