导语：纯化自我思想境界，自己想复杂了，病就复杂了，人就复杂了，哪里都复杂了，就无法治疗了。先纯洁自我，就能找到信任的人
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作者：心岸姐姐
抑郁症，焦虑症，强迫症，疑病症，恐怖症，等等一些长达十几年的老病友，心岸觉得这些朋友非常不容易，首先他们经历的痛苦是常人不可想象的，也知道他们的处境很困难，首先从治疗的道路上很曲折，药物也吃着，什么办法都想过，而且信息量很大，自己也查书，也查资料，有些非常迷茫，甚至很混乱，对自己的情况还不能有客观的认识。尤其看了中医，看了西医，看了精神科，也看了心理咨询师，能看的都看了，而且诊断，说法都不相同，这些朋友不知道听谁的，也不知道谁适合自己，也不清楚谁说的对。我真的很理解他们，这个时候，这种情况下，路越来越迷茫，路也变得越来越狭窄，思路也就越来越混乱。到底怎么回事，到底怎么办，真的不知道信任谁。
每当遇到这样的老朋友，心岸能做的就是等待他的情绪能放轻松一些，能够从多年的曲折经历里洗礼下自己的混乱，能靠自己的头脑去深悟自己的症状，自己一定是最懂自己的专家和主人，自己的灵魂世界自己最懂得，怎么会这样，怎么形成的呢，怎么导致的呢？一步一步，谁的都不要去听，听自己的，坐下来，仔细的去分析自己，也许医学知识，心理学知识并不多，但心灵世界本身是现象学，靠自己的心理现象和特点，以及多年来的规律，自己应该可以认识清楚的。怎么形成的，就怎么治疗，哪里出现误区了呢？是什么让自己痛苦的呢？自己去分析，去冷静思索，相信信任自己的人，才有出路。我是这样认为的。所以遇到这类朋友我的建议多是如此，因心岸姐姐也不能马上得到他的信任，或者他已经混乱了，这个时候他对治疗的认识以及态度都降低到了冰点，非心岸姐姐立马可以改变的。
有时候我感觉纠结诊断不如努力思索改变的办法。诊断上不同学科看法不同，中医，西医，精神科，都各自从各自理论角度去下诊断，这其实很正常，从辩证哲学说，都没有问题，只是对于老病友来说，因性格问题，比较认真，总希望有个统一的说法，总想弄的一清二楚，或者到处做检查，像检查身体疾病一样，希望有个清晰的证据来证明是抑郁症，等，世界上的仪器是无法检查一个人的心理世界哪里有病理病灶，性格测评，人格测量，多是心理测量，无法靠仪器像身体检查那样，给一个大脑器质性的病理诊断，这个从学术上无法实现，这和心理学属于现象学，是自然科学和社会科学相结合的特点有关系，所以一些老朋友纠结诊断就成了漫长的路，从一定程度说，这种纠结本身就是一种症状，是性格缺陷的一种体现，尤其神经症，往往会出现类似的马拉松一样的纠结和混乱。把大把的时间用到这里了，而且永远找不到答案，试想一下，这病如何康复哦？
想办法去结合症状走出来，重建生活，正常生活，把正常社会功能建立好，这比诊断更有意义。是不是抑郁症，是不是强迫症，说真的，这并不重要，是不是，有时候也是自我的一种逃避，自己不想承认，不想确认，很多时候对照诊断标准，基本都是符合的，只是自己不想百分之百相信这一点。等等吧，很多复杂的心理现象，尤其深陷其中，本身就证明了不正常的心理。
而对于治疗，药物治疗加心理治疗，我一直感觉是最完美的治疗方案。
有些情况很严重，不服用药物没有好办法，
在症状稳定期，在漫长生活中，完善人格，成长心理，这样塑造健全人格，结合药，结合生活，才是康复之本。
不管你怎么查资料，不管你如何看书查资料，心病怎么治疗，就是心理治疗，或者药物，世界上就这两种办法。结合起来是万全之策。
那些康复的病友，首先他们有悟性，首先他们敢于挑战自己人格的缺陷，敢于突破自己恐惧的事物，能去做，行动，去看心理医生，去接受系统治疗，这首先是他们康复的第一条件，他们敢于付出努力，敢于付出蜕变自我的一切代价，克服患得患失的病态心理， 去不断建构起一个安全的外部世界，这首先他们去做了，他们才有了康复的前方。
停滞，乱想，混乱，迷茫，永远不前，就是一个大脑的浆糊，怎么走出来呢？
我能说的就是这样， 老病友请别灰心，自己不灰心，才有前方的路。
我带出的老病友，都深信一个信念：纯化自我思想境界，自己想复杂了，病就复杂了，人就复杂了，哪里都复杂了，就无法治疗了。先纯洁自我，就能找到信任的人，就能找到信任的治疗思路和专家。
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-----心岸姐姐（张徐彦）
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