如何尽快走出失恋的阴影？

对于自己的失恋，你以为真的可以忘记吗？你的命运之所以如此，也许与你的相对被动性有关？在你的失恋事件背后，尤其在你因失恋导致心情严重抑郁的背后，一定存在大量从观念到情感方式的错误或偏差，有待我们深入去检讨去探究。我相信，你更需要的不只是遗忘而是理性。从这个意义上讲，我给予你的如果只是某种安慰或类似的情感支持，是远远不够的。我希望自己能在理性的高度来与你一起重新认识你的婚姻、你那失落了的爱情。

先来看你的婚姻。

你的婚姻动机，加上你丈夫的，按你的话讲是相互利用。这是非常危险的婚姻关系。有了这种实质性的相互关系，婚姻中的人就很难学会相互体谅，相反，一定是比较计较的，容易因为自身利益的受损而动辄光火的。这是先天不良的婚姻。感情上的美好感受根本没有地位，所以，也就在困难面前显得十分脆弱了。而你的心灵创伤，更会时时作梗，令婚姻关系摇摇欲坠，危危可岌。

更本质地，你的婚姻是你情感创伤之后的泄洪口。你带着怨愤进入了婚姻关系。这种情况就象是一个小学生在一次作业时发现自己做错了，也不想用橡皮把原来的习题擦干净，也不进行反思，就急匆匆地在原来题解空处插入再一次的解答。这个新的解答，还是在老地方，还是老思路。因为你还来不及深入想一想自己的失落原因何在，没有找到做错题的原因，又开始了在旁边做开了，结果可想而知了——那就是再一次的失败。你不可能以一次失败去抵消另一次同一性质的失败的。所以你的情况会越来越严重。

再来看你的失恋极其阴影。

比如，你可能觉得世上再没有人能象你所失去了的这个男人那么可爱了。

比如，你觉得纯真的爱只能有一次！

比如，你认为，在你的思想深处你已把自己所有爱的能量，把“一切”都奉献出去了，如今你象一个被掏空了的布娃娃，立也立不稳了，更别说有爱的能力了。

现在我就这三点认识，和你深入地谈一谈。

第一，我想，可能是因为失落，你会放大对这个离去的男友的好感。我在自己的生活里也有类似的感受。那个因为各种原因未能与我们走到最后的异性朋友，通常会被我们认定为最好的，因为在他或她身上我们可以寄托自己所有最美好的希望，而且很安全，很妥贴。如果真让你与他结婚，情况可能立即就变样。这是未可检验的事情，所以你仍有理由这样去猜想：他或她是今生最爱，最值得爱。这种想法是不是脱离实际，对他或她的估计是否过高，已经不重要了。

年前我去了外地看望自己的一个远亲表姐，听说她刚离婚不久。而就是这位表姐曾在我心目中占有十分重要的位置。当年我是知道她暗恋过我的，而我婉转地拒绝过她。我一直对她怀有某种圣洁的情感。可是，她根本就忘记了原来的一些事情以及情感。当我问及过去她曾送给我的笔记本以上面的留言时，她竟然说自己再也不记得了。真是荒唐可笑！我努力珍藏的，不过是一个自以为是的爱情故事，而她，早早地把我当成了一个不值得她爱的人。

第二，纯真的爱只能有一次的观点是错误的。你也许太投入了，也许太偏执了，才这样地“在意”“在乎”你这份失落的爱情。其实它不过是你人生中的一次很平凡的经历，不说明以后你没有更好的情感生活。它只是你以为的某种特殊的情感经历，这种特殊性令它的价值似乎高于以后可能的经历，但我们这种高估的倾向应当受到严格的理性的制约才好。纯真的价值，也未必高于成熟。你的生活在变化之中，到了一定的阶段，价值也就随之而变了。世界上的好男人非但没有死光，我甚至可以毫不夸张地说，好男人常常还是找不到好女人的多，因此，那些个至今还独身的、或者离异后再嫁娶的人中，不乏优秀者。决不是世俗偏见所认为的那样，独身就是有问题的人群。不信，你以后会发现我所讲的这个现实是千真万确的。

最后，爱情不是你想象的那样给出了就少了。你认为你最珍贵的东西给了你最爱的人。我觉得你这是虚幻的自欺。没有什么东西是最珍贵的，尤其没有什么抽象的事物如柔情、爱意、贞操可称为最珍贵的，可以给出却不能收回来的。我们认为爱是可以给出的，同样，在给出爱的同时，你这个给予者并不损失什么，相反，你在给予的过程中就实现了你的自我，因此也壮大了你自己。这是双赢的。如果你的爱是真爱，就是如此。所以真爱无悔。而且真爱也不会失落，因为真爱是不求回报的。

爱在爱者心里，并不在被爱者身上。如果你的爱人离你而去，只不过是他或她收回了那份爱。但你没什么失去。你的爱还在你的心里。你身上的爱被他收回了，那是因为那爱本来就是他的。而你在失恋之后，你的爱构成了一种不能中断的能力，它可以在其它地方发挥一样的作用，构筑你自己的人生。这就是说，失恋的你，失去的不过是别人所赠送的东西，而你自己的本钱，永远是增值的，不会失落的。自信也因此是完好的，自尊也因此是无损的。

不过，站在目前的位置来分析你的处境，我觉得首要任务还是要设法改善婚姻，不轻言再次失败。你的这个婚姻虽有先天不足，但可能还不至于到了不可挽回的地步，是吗？来信能否把这方面的问题谈深谈透呢？

另外，请不要以努力忘记、压制来对付自己负性的情感情绪反应，那样会造成新的烦恼，因为这个忘记的目标是虚假的，不可能实现的，所以当你发现自己不能忘记的时候，你就会苦恼、忧伤的。不如把目标调整为勇敢面对。不妨先接受自己的痛苦，承受自己的失败，然后鼓励自己从挫折中学习，提高，完善自我，不断地在反思中进步，同时加强与外界的联系，开放自我，抓住新的机遇，建立新的爱情关系。这才是最好的战胜抑郁的良策。

保持开放自我，永远不把自己的心灵之门加上锁，睁大眼睛去寻觅，明天将会柳暗花明的。