完美主义是负面情绪来源

临近三八妇女节，职场女性的压力问题又被频频提起，人们大多关注外界带给女性的压力，很少有人想到，很多情况下这些压力其实来自女性自己的内心。职场心理专家提醒，完美主义倾向已经成为很多职业女性负面情绪的重要来源。

   在北京一家五星级酒店任餐厅经理的刘琦，中专毕业后辗转来到北京这家酒店，经过几年打拼才被提拔到现在的位置。刘琦说：“我已经有半年多没休息了，成了不断旋转的陀螺，想停都不敢停。”她说，“现在餐厅的员工有很多都是大学毕业生，英语基础比我强。我压力特大，最近还常常做噩梦，梦见老板把我开了。工作上，我不允许自己有任何差错，可偏偏又差错不断。我现在对自己越来越没信心了，有时候真想大哭一场。”

   在北京某新闻单位做编辑工作的王女士告诉记者，因为担心出错，她每编完一篇稿子，都会检查好多遍，即便如此，交上去的时候仍然惴惴不安，有时候做梦都会梦到在看稿件。

   心理健康研究中心的职场心理专家王梓恒分析认为，这些都是典型的强迫症表现。现在各方面带给职业女性的压力确实很大，很多女性对自己的要求越来越高，凡事力求尽善尽美，一旦结果不尽如人意就会悔恨自责，沮丧消沉。有完美主义倾向的人最容易产生焦虑感，而长期焦虑易引发强迫症。

   王梓恒认为：“从心理学角度讲，人现实意识中的自信、勇气等都来自内心的力量，而内心力量是由潜意识来主导的。只有潜意识的自己得到了肯定和欣赏，内心力量才会充足，才能达到现实意识中的完全自信。经常自责会降低内心力量，当内心力量不足的时候，无足轻重的事件都会引发焦虑。”

   王梓恒建议，压力下的职业女性要放下完美，可以告诫自己“我不完美，但我每天都可以更好。”同时不断寻找机会赞美自己，增加内心力量。内心力量强大了，情绪免疫能力就会提高，只有这样，才可以走出焦虑的阴影，达到更好的生存状态。